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4. JAN
Häferlgucker Gourmet & Ich News Schlaue Köpfe

Es war einmal ein Weihnachtsbaum…

Bevor ihr eure Weihnachtsbäume entsorgt, haben wir noch ein paar Ideen für euch, wie ihr euren Baum kreativ weiterverwerten könnt.

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17 APR
Küchengeheimnisse News Panorama Aufgetischt Gesunde Ernährung

Frisch bleiben – durch ausreichendes Trinken im Alter

Genug zu trinken, kann zur Herausforderung werden. Wir verraten, wie Senioren für ausreichende Erfrischung sorgen.

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17. AUG
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Salat – knackig, gesund und frisch

Deftige Hausmannskost in den Sommermonaten? Da viele unserer Gäste in der warmen Jahreszeit leichte Gerichte bevorzugen, haben wir köstliche Salat-Kreationen entworfen, die satt machen.

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27. JUL
Aufgetischt Augenschmaus

3 Tipps für Ihr gesundes Party-Essen mit der gesamten Familie

Liebe geht durch den Magen! Daher möchte man beim Familienfest allen eine Freude bereiten. Es soll den eigenen Kindern schmecken und die Schwiegereltern beeindrucken. Wie soll das funktionieren, wenn Geschmäcker doch so verschieden sind? Wir haben für Sie unsere Erfahrungen gesammelt.

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15. JUN
Küchengeheimnisse Knackfrisch

Allrounder Marille

Marillen sind vielseitig einsetzbar und wahre Kraftspender. Wir haben für Sie Tipps zum Kauf und der Lagerung gesammelt und zeigen Ihnen die exotische Seite dieser Frucht.

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30. MAI
Küchengeheimnisse Knackfrisch

Rhabarber – die Süße unter den Gemüsesorten

Rhabarber ist ein polarisierendes Gemüse. Was es beim Einkaufen und Kochen von Rhabarber zu beachten gilt, haben wir hier für Sie zusammengefasst.

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04. MAI
Küchengeheimnisse Naturwissen

Superfood made in Austria

Superfood muss nicht teuer sein! Erfahren Sie, welche heimischen Alternativen es gibt und warum Sie lieber auf diese setzen sollten.

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7. Apr
Küchengeheimnisse Naturwissen

Wasser: Das Lebenselixier des Körpers

Durst ist ein Warnsignal unseres Körpers. Er zeigt an, dass wir bereits 0,5 Prozent unseres Körpergewichts verloren haben. Wie Sie frisch durch Frühling und Sommer kommen, verraten wir Ihnen hier.

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14. Mär
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Tipps und Tricks: So einfach kann gesunde Ernährung sein!

Wir alle wünschen uns Erfolge, wenn wir unsere Ernährung ändern. Warum Sie dabei lieber auf Nachhaltigkeit als auf Geschwindigkeit setzen sollten, erfahren Sie hier.

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07. Mär
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Richtige Ernährung ermöglicht wahre Gaumenfreuden!

Ein Thermen-Wochenende, ein Abendessen bei Freunden oder das bevorstehende Osterfest: Alles keine Gründe, um ernährungstechnisch in Panik zu geraten. Wie Sie es schaffen, gesund damit umzugehen, verraten wir Ihnen hier.

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09. Mär
News Tischgeschichten

Buffets: Zwischen „Dessert-Effekt“ und „Rien ne va plus“

Buffets sind etwas Großartiges. Zumindest wenn man weiß, wie man mit ihnen am besten umgeht. Hier finden Sie Tipps & Tricks rund ums kalte und warme Buffet.

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22. Feb
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Verdauung im Fokus: Das hilft und stört ihr Darmgleichgewicht

Stress und falsche Ernährung verursachen oft ein unangenehmes Bauchgefühl. Warum das so ist und was man durch Änderungen des Essverhaltens daran ändern kann, verraten wir hier.

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15. Feb
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Warum Kohlenhydrate einen schlechteren Ruf haben, als ihnen zusteht

Kohlenhydrate sind böse? Stimmt nicht! Denn Schuld an Gewichtszunahmen trägt meist ein verdrehtes Essverhalten. Worauf Sie deshalb achten sollten, verraten wir in diesem Beitrag.

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21. Jän
Aufgetischt Kinderküche Augenschmaus

Gesunde Jause, die Kinder begeistert

Sie sind auf der Suche nach abwechslungsreicher, gesunder Jause für Ihr Kind, die gerne gegessen wird? Wir haben ein paar Tipps gesammelt, mit denen sich Kinder zu guter Ernährung verführen lassen ...

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12. Okt
News

Lebensmittel, die den Blick schärfen

Wussten Sie, dass Sie Lebensmittel unterstützen können, Ihre Sehkraft zu bewahren? Wir haben die Details für Sie zusammengetragen.

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20. Jul
Küchengeheimnisse Naturwissen

Rote Zwiebeln sind würzige Heilkünstler!

Wir lieben rote Zwiebeln in Salaten, Suppen und Aufstrichen. Ganz nebenbei tun wir so etwas für unsere Gesundheit! Wir verraten, was Zwiebeln alles bewirken.

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08. FEB
Küchengeheimnisse Naturwissen

Gesundes aus dem Wasser

Warum ist Fisch so gesund? Hier erfahrt ihr, was Fisch so alles kann und worauf ihr als KonsumentIn achten solltet.

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02. AUG
Küchengeheimnisse Pfanntastisch

Eierschwammerl-Zeit – eiweißreiches Gold aus dem Wald

Der echte Pfifferling - in Österreich auch liebevoll Eierschwammerl genannt - hat Saison. Wir verraten Ihnen, warum wir diesen Edelpilz so schätzen und liefern Ihnen wieder ein Rezept von unserem Koch Markus Stacherl. Viel Spaß beim Nachkochen!

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06. JUL
Aufgetischt Kinderküche

Kunterbuntes Buffet für eine ganz besondere Kinderparty

Sommerzeit ist Partyzeit! Denn in den Ferien hat man endlich wieder mehr Zeit für Familie und Freunde. Gerade wenn viele Feste am Programm stehen, sind gesunde Buffets eine gelungene Abwechslung zu Süßigkeiten und Co. Mit folgenden Tipps und Rezeptideen bringen Sie Ihre kleinen Gäste zum Staunen.

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08. JUN
Küchengeheimnisse Pfanntastisch Aufgetischt Gesunde Ernährung

Leichte Kost mit südlichem Flair

Die sommerlichen Temperaturen haben das alljährliche Freiluftkochen eingeläutet. Wir haben für Sie Tipps zusammengestellt, die Sie durch eine leichte Grillsaison bringen.

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25. MAI
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Urlaub auf dem Teller

Im Sommer wird es leichter und frischer, aber auch mediterraner auf unseren Tellern. Warum auch bei Ihnen der Geschmack des Mittelmeers auf dem Mittagstisch kommen sollte, erfahren Sie hier.

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02. MAI
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Mit oder ohne? Warum Sie auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten können

Effektives Training ohne Nahrungsergänzungsmittel ist möglich! Wie’s funktioniert verrät Ernährungsexpertin Christina Lachkovics-Budschedl in diesem Tipp.

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24. Mär
News Tischgeschichten

Anti-Stress-Lebensmittel: Essen, das uns ruhiger macht

Nervennahrung kann Sie in Stresssituationen mit ausreichend Nährstoffen versorgen. Aber was macht ein Lebensmittel zur Nervennahrung? Und wie sieht ein köstlicher Anti-Stress-Snack für Zwischendurch aus? Das verraten wir Ihnen hier.

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11. Mär
Aufgetischt Kinderküche

Happy Snacks und Funny Meals

Sie sollen in Jausenboxen passen, schmackhaft sein und zu gesunder Kost verführen: Snacks für Kinder. Wie Sie Ihre Kinder gut ernährt durch den Tag bringen, verraten wir hier.

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04. Mär
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Ade, Schokolade! So machen Sie Schluss mit ungesunden Bürosnacks

Sie kennen sie sicher: Die Versuchung durch Kekse, Schokolade und andere Knabbereien bei Meetings. Wir geben Tipps & Anregungen, wie Sie dieser Falle entgehen können.

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02. Mär
Küchengeheimnisse Pfanntastisch

Nicht nur gut für Popeye! Spinat mal anders

Die Saison für Frühlingsspinat hat begonnen. Der sorgt nicht nur für Augenschmaus, sondern auch für Gaumenfreude. Hier verraten wir Tipps & Tricks rund ums Kochen mit Spinat.

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19. Feb
Küchengeheimnisse Naturwissen

Hülsenfrüchte und ihre Superkräfte

Haben Sie gewusst, dass 2016 das Internationale Jahr der Hülsenfrüchte ist? Und dennoch kommen die gesunden Proteinquellen bei den meisten Menschen in Mitteleuropa viel zu selten auf den Tisch. Bei Gourmet ist das anders. Darum verraten wir Ihnen auch gleich unsere Lieblingsrezepte mit Bohne, Linse & Co.

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27. Jän
Häferlgucker Nachgefragt

Gesunder Klassiker für die Jüngsten – So entstehen unsere Gemüsebällchen

Gemüse schmeckt Kindern am besten, wenn es kindgerecht zubereitet ist. Deshalb sind unsere Gemüsebällchen besonders beliebt. Wie sie entstehen und welche Hürden sie nehmen müssen, um schließlich auf dem Mittagstisch unserer kleinen Gäste zu kommen, erfahren Sie hier.

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13. Nov
News Aufgetischt

(K)ein gutes Bauchgefühl? Von Lebensmittelallergien und Intoleranzen

Häufiges Bauchzwicken, Blähbauch oder oftmalige Übelkeit? Hilfe, mich quält eine (Nahrungsmittel)-Allergie! Oder doch nicht? Was können die Anzeichen für eine Unverträglichkeit sein und wie gehe ich damit um?

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21. Aug
Aufgetischt Gesunde Ernährung

Green Smoothies Rezepte für den cremigen Gesundheitskick aus dem Glas

Wussten Sie, dass Green Smoothies ein idealer Lieferant für Folsäure und Vitamin C ist? Ihre Zubereitung ist ein Kinderspiel. Wir verraten, wie's geht und welche Smoothies wir am liebsten trinken.

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Das Team von GOURMET kocht für Kindergärten, Schulen, Unternehmen, Senioreneinrichtungen, den Einzelhandel und Top-Gastronomiebetriebe. Als österreichisches Unternehmen legt GOURMET besonderen Wert auf Nachhaltigkeit und Familienfreundlichkeit. GOURMET ist ein Tochterunternehmen der VIVATIS Holding AG.

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