Leichte Kost mit südlichem Flair

Genug zu trinken, kann zur Herausforderung werden. Wir verraten, wie Senioren für ausreichende Erfrischung sorgen.

Kinder lieben es, selbst zu kochen. Wer ein paar einfache Regeln beherzigt, wird sehen, wie viel Vergnügen das gemeinsame Küchenabenteuer bereitet.

Superfood muss nicht teuer sein! Erfahren Sie, welche heimischen Alternativen es gibt und warum Sie lieber auf diese setzen sollten.

Welche vier Schritte Sie gehen sollten, um richtig in Bewegung zu kommen und in Ihrem Tempo durchzustarten, verraten wir Ihnen hier.

Was kann Kaffee und was kann er nicht? Hier erfahren Sie interessante Fakten zum „schwarzen Gold“, die Sie bestimmt noch nicht kennen. Schauen Sie rein und erfahren Sie mehr!

Durst ist ein Warnsignal unseres Körpers. Er zeigt an, dass wir bereits 0,5 Prozent unseres Körpergewichts verloren haben. Wie Sie frisch durch Frühling und Sommer kommen, verraten wir Ihnen hier.

Ein Thermen-Wochenende, ein Abendessen bei Freunden oder das bevorstehende Osterfest: Alles keine Gründe, um ernährungstechnisch in Panik zu geraten. Wie Sie es schaffen, gesund damit umzugehen, verraten wir Ihnen hier.

Buffets sind etwas Großartiges. Zumindest wenn man weiß, wie man mit ihnen am besten umgeht. Hier finden Sie Tipps & Tricks rund ums kalte und warme Buffet.

Dass die Versuchung immer über das Verbot siegt, wissen wir seit Adam und Eva. Wie Sie dennoch Nein zu ungesunder Ernährung sagen können, verraten wir Ihnen hier.

In Österreich gibt es nicht nur eine große Auswahl an Bio-Lebensmitteln, sondern auch eine Reihe von Bio-Kennzeichen. Wie Sie dennoch sicher sein können, immer Bio-Qualität zu erhalten, verraten wir Ihnen hier.

Food Trends sind wie Modetrends: Vielfältig und rasch wechselnd. Dabei den Durchblick zu behalten, ist gar nicht so einfach. Wir haben uns deshalb drei aktuelle Trends näher für Sie angesehen.

Sie sind auf der Suche nach abwechslungsreicher, gesunder Jause für Ihr Kind, die gerne gegessen wird? Wir haben ein paar Tipps gesammelt, mit denen sich Kinder zu guter Ernährung verführen lassen ...

Wenig essen, exzessiver Sport oder beides? Die meisten Diätprogramme sehen das so vor, doch der Erfolg bleibt größtenteils aus. Wir zeigen wie man dem Abnehm-Paradoxon entkommt und nachhaltig, gesund Gewicht reduzieren kann.

Rauchende Köpfe, runzelnde Stirn, warten auf kreative Eingebungen... da wünschen wir uns manchmal wahre Wundermittel. Sind Traubenzucker und Schokolade da noch aktuell? Können wir unser Gehirn mit Nahrung wirklich dopen? Wir haben nachgeforscht.

Frisch und leicht: gerade im Sommer zählt der Salat zu den beliebtesten Gerichten. Welche Sorten es gibt und wie Sie am besten kombiniert werden, erfahren Sie hier!

Warum ist Fisch so gesund? Hier erfahrt ihr, was Fisch so alles kann und worauf ihr als KonsumentIn achten solltet.

Unserer Expertin begegnen immer wieder dieselben Ernährungs- und Sportsünden. Hier erfahren Sie, was Sie auf keinen Fall tun sollten!

Effektives Training ohne Nahrungsergänzungsmittel ist möglich! Wie’s funktioniert verrät Ernährungsexpertin Christina Lachkovics-Budschedl in diesem Tipp.

Ein voller Magen trainiert nicht gern. Ein leerer aber auch nicht. Mit diesen Ernährungstipps fühlt man sich leicht und fit wie ein Turnschuh.

Bewegung kann Sie beim Abnehmen unterstützen. Welcher Sport ideal ist und warum Sie das Thema Ernährung dabei nicht aus den Augen verlieren dürfen, erfahren Sie hier.

Wir alle wünschen uns Erfolge, wenn wir unsere Ernährung ändern. Warum Sie dabei lieber auf Nachhaltigkeit als auf Geschwindigkeit setzen sollten, erfahren Sie hier.

Sie kennen sie sicher: Die Versuchung durch Kekse, Schokolade und andere Knabbereien bei Meetings. Wir geben Tipps & Anregungen, wie Sie dieser Falle entgehen können.

Die Saison für Frühlingsspinat hat begonnen. Der sorgt nicht nur für Augenschmaus, sondern auch für Gaumenfreude. Hier verraten wir Tipps & Tricks rund ums Kochen mit Spinat.

Vielleicht haben Sie schon von Ihnen gehört: den fettlöslichen Vitaminen. Welche das sind, was sie für Ihren Körper tun und wie man sie aktiviert, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Wenn der Nachwuchs plötzlich auf eine vegetarische Lebensweise umschwenkt, stellen sich Eltern eine Menge Fragen. Antworten auf die wichtigsten geben wir hier.

Unsere innere Uhr spielt eine wesentliche Rolle für die richtige Ernährung. Sie zeigt an wann wir essen sollten und wir ignorieren sie allzu oft. Dieses Verhalten hat negative Folgen, die wir ganz einfach vermeiden können. Lesen Sie mehr.

Steht die geistige Arbeit der körperlichen in punkto Energieverbrauch um nichts nach? Wir sagen Ihnen, wie es wirklich aussieht.

Gesunde Ernährung – was heißt das eigentlich? Es gibt so viele Tipps und Trends, dass die meisten Menschen diese Frage nicht mehr beantworten können. Doch eigentlich ist es ganz einfach.

Den ganzen Tag im Büro? Da fällt es oft schwer, sich trotz guter Vorsätze gesund und ausgewogen zu ernähren. Wir verraten euch mit welchen Tipps es klappt!